mercoledì 9 aprile 2014

Frullato con fragole, banana e yogurt / Yogurt, strawberry and banana smoothie



Ingredienti:
1 banana
4/5 fragole
1 barattolo di yogurt alla vaniglia o naturale
miele

Preparazione:
Tagliare la frutta e metterla con lo yogurt dentro al mixer.
Mixare per bene fino ad avere un composto corposo e omogeneo.
A piacere, aggiungere dei cubetti di ghiaccio per rendere il frullato ancora più fresco e del miele per renderlo più dolce.
Versare nei bicchieri e servire immediatamente oppure conservare in frigo coperto per mantenere la freschezza al massimo per un paio di giorni.


ENGLISH VERSION

Ingredients:
1 banana
4/5 strawberries
1 cup of vanilla or natural yogurt
honey (optional)

Method:
Chop the fruit.
Place the yogurt, 1 tblspoon of honey and the fruits in a blender or food processer.
Blend the ingredients until they are fully incorporated and no large chunks of fruit remain.
You can add some ice cubes to cool the smoothie down and give it an icier texture.
Pour it into a glass and drink or store into the fridge for some hours covered to maintain the freshness.


    

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