martedì 26 agosto 2014

Easy Banana Milkshake

Easy Banana Milkshake


Lo sapevate che la banana rientra tra la frutta a più alto contenuto di potassio?
Motivo per cui soprattutto gli atleti le scelgono come spuntino.
Oltre al potassio le banane hanno il primato per contenuto di vitamina B6.
Insomma, un frutto dalle molteplici proprietà.

Ingredienti:
1 banana
1 bicchiere di latte
1 cucchiaino di miele
cubetti di ghiaccio

Procedimento:
Unite tutti gli ingredienti all'interno del frullatore.
Frullate per 30 secondi.
Versate in un bicchierone da bibita e servite.

ENGLISH VERSION

Bananas contain the highest level of potassium among other fruits.
That's why most athletes prefer bananas than any fruit as their snake.
Aside from potassium, bananas also contain the highest level of vitamin B6. A very useful fruit with many properties.

Ingredients:
1 banana
1 glass of milk
1 teaspoon of honey
Ice cubes

Method:
Put all the ingredients in a blender.
Mix in blender for 30 seconds.
Pour into a tall glass and serve.

     

7 commenti:

Elena ha detto...

infatti io la mangio sempre!! meravigliosa ricetta

Lisa ha detto...

Già, frutto perfetto per le sportive come me!
Io faccio lo sport della forchetta!

;-)

Francy ha detto...

eh eh lo sport della forchetta :P forte!

MariCrea ha detto...

Questo l'ho preparato molte volte...senza miele però perchè per me è già dolce al naturale...

Fausta Lavagna ha detto...

ottimo! Magari ometterò solo il miele; le banane per me sono già molto dolci :)))
Ciao

Francesca Maria Battilana ha detto...

@Fausta: è vero ma se per caso dopo il frullato avessi attività fisica, allora te lo consiglierei eccome!

~ Inco ha detto...

Buonissimo ..da provare subito!!:))

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