mercoledì 26 novembre 2014

Smoothie ai kiwi / Kiwi smoothie recipe




Il kiwi è uno dei frutti che è facile da reperire dal fruttivendolo in questo periodo dell'anno.

Ingredienti per 4 persone:
120 gr di kiwi
100 gr di yogurt intero
1 cucchiaio di miele
mandorle a lamelle

Procedimento:
Pelare i kiwi e tagliarli a pezzetti.
Metterli nel frullatore con l’intero vasetto di yogurt e il miele e frullare.
Servire subito aggiungendo 1 cucchiaio di mandorle a lamelle per ogni portata.

ENGLISH VERSION

The kiwi is one of the fruits that we find easily during those months of the year.

Ingredients for 4 servings:
120 gr kiwi
100 gr nonfat yogurt
1 tblspoon of honey
sliced peeled almonds

Method:
Peel the kiwis and cut into small pieces.
Place with yogurt and honey into the blender and whirl until smooth.
Serve immediately dusting 1 tblspoon of sliced almonds on the top of each glass.

Francesca Maria
     

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