sabato 31 gennaio 2015

Carrot smoothie



Sappiamo che le carote sono ricche di beta-carotene, precursore della vitamina A.
Questo frullato ricco di nutrimento e piacevolmente dolce, è un sicuro toccasana per il corpo e la pelle.

Ingredienti per 2 persone:
4 carote
1 patata dolce
1 mela
250 ml di acqua naturale

Preparazione:
Lavare accuratamente le verdure.
Affettarle e centrifugarle assieme.
Aggiungere l'acqua, mescolare per bene e servire.

ENGLISH VERSION

We remind carrots are famously rich in beta carotene, which the body processes into vitamin A.
This smoothie loads of nutrition and natural sweetness will be a sure benefit for your body and your skin

Ingredients for 2 servings:
4 whole carrots
1 sweet potato
1 apple
250 ml (8,5 fl. oz) natural water

Method:
Wash the vegetables.
Slice into small pieces and blend all ingredients into blender until completely smooth.
Pour the water, toss well and serve.

 Francesca Maria
     

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